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　　預防白癜風吃什么

　　白癜風是一種常見的皮膚病，是由于遺傳、身體內(nèi)的黑色素被破壞等因素導致的。得了白癜風以后患者的身上會長出淺白色或者瓷白色的白斑。白癜風如果控制不好的話就會進一步近擴散，那么預防白癜風吃什么好一點，接下來，一起聽聽溫州中研專家的介紹吧。

　　如果想要預防白癜風的話可以吃一些含有礦物質(zhì)和酪氨酸的食物，像豬瘦肉、牛肉、動物肝臟、蛋類食物、奶類都可以起到預防白癜風的作用。蘿卜、茄子、耳、海帶等新鮮的蔬菜不僅可以預防白癜風，對于已經(jīng)患了白癜風的朋友也是非常有好處的。而黃豆、豌豆、綠豆等豆類食物，黑芝麻、核桃、葡萄干等食物以及蛤等貝殼類食物都可以幫助白癜風患者補充金屬微量元素，使患者體內(nèi)黑色素的合成速度加快。

　　預防白癜風的方法

　　1、避免外傷。在日常生活中外傷是誘發(fā)白癜風的重要原因，因此如果要預防白癜風的話就要在日常生活中注意保護好自己，避免受到外傷。如果受了外傷以后需要防止感染，許多白癜風患者都是因為外傷而導致白癜風擴散的。

　　2、注意情緒。這一點乍一看和白癜風并沒有關(guān)系，其實并不是這樣的。如果一個人長期出現(xiàn)過度緊張、焦慮、抑郁等不好情緒的話，就會導致人氣血運行不暢、身體的免疫力降低，從而誘發(fā)白癜風。

　　3、注意不要日曬雨淋。暴曬、淋雨可能會誘發(fā)白癜風也會使白癜風的癥狀更加嚴重，大家需要注意。

　　溫州中研溫馨提醒：預防白癜風可以吃一些像豬瘦肉、牛肉、動物肝臟等富含礦物質(zhì)以及金屬微量元素的食物，這樣可以加速黑色素的合成。除此之外預防白癜風還要做到在工作和生活中要避免外傷，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要暴曬、淋雨等等。