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　　一、地點與時間

　　鍛煉的地點可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如：空氣新鮮的公園、操場、樹林、河邊等場所，優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于精神心理的調(diào)節(jié)。

　　二、運動量

　　運動量的多少要因人而異。剛開始的時候應(yīng)該小量運動熱身，等到適應(yīng)之后再逐漸加量。不過具體的情況還是需要因人而異。前提是運動過后比較容易恢復(fù)，沒有不適感。在眾多的運動項目中，慢跑可一增強患者的肌耐力，也是有氧運動的好處。

　　三、注意氣候

　　白癜風(fēng)患者鍛煉身體是很有必要的，但在運動的時候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應(yīng)該多穿一點衣服保暖;如果天氣不好，比如多霧、多風(fēng)沙或者有霧霾的時候不要做戶外運動;如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直射。

　　溫州中研白癜風(fēng)?？?/span>溫馨提示：白癜風(fēng)患者在注意鍛煉的同時，也要記得聽從醫(yī)生的囑咐按時檢查進行效果，并且注意平時的生活習(xí)慣和保證健康的飲食。